Selbstliebe bedeutet nicht, dich jeden Tag großartig finden zu müssen. Sie beginnt dort, wo du aufhörst, ständig gegen dich zu kämpfen. In dieser Kategorie findest du ehrliche Impulse, persönliche Erfahrungen und alltagstaugliche Übungen rund um Selbstwert, Selbstakzeptanz und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst. Ohne leere Kalendersprüche und zusätzlichen Optimierungsdruck – dafür mit kleinen Schritten, die dir helfen, dich wieder ernst zu nehmen, deine Grenzen zu achten und dich in deinem Leben zunehmend zu Hause zu fühlen.
Ich war lange die Frau, die nie Nein gesagt hat. Nicht im Job, wenn wieder eine Aufgabe auf meinem Schreibtisch landete, die eigentlich nicht meine war. Nicht in der Familie, wenn Erwartungen unausgesprochen, aber deutlich im Raum standen. Nicht in Freundschaften, wenn ich eigentlich erschöpft war und einfach nur meine Ruhe gebraucht hätte. Und schon […]
Ich weiß nicht, wie es dir gerade geht. Vielleicht liegst du nachts wach und fragst dich, ob du wirklich gut genug bist – als Mutter, als Frau, als Mensch. Vielleicht stehst du vor einem Neuanfang, der sich genauso nach Freiheit anfühlt wie nach Abgrund. Oder vielleicht hast du dich einfach irgendwo im Alltag verloren. Zwischen
An dich – die Frau, die gerade nicht an sich glaubt Weiterlesen »
Über Geld spricht man nicht. Dieser Satz hat mich lange begleitet. Er saß tief – so tief, dass ich ihn gar nicht mehr als Glaubenssatz wahrgenommen habe. Er war einfach… Wahrheit. So wie das Wasser nass ist und der Himmel blau. Über Geld spricht man nicht. Man verdient es, man gibt es aus, man hat
Warum Selbstliebe und Geld mehr miteinander zu tun haben, als du denkst Weiterlesen »
Es ist 17:30 Uhr. Das Abendessen muss noch gemacht werden. Die Große hat Hausaufgaben. Der Kleine quengelt. Das Telefon klingelt. Und du stehst mitten in der Küche und merkst: Ich weiß gerade nicht mehr, wo ich anfange und was ich liegen lasse. Klingt das vertraut? Ich kenne diesen Moment. Ich lebe ihn manchmal selbst noch
Wenn der Alltag dich verschluckt – 5 Mini-Rituale, die Mamas wirklich helfen Weiterlesen »
Es gibt einen Moment, den viele Frauen kennen – auch wenn sie ihn selten laut aussprechen: Den Moment, in dem du in den Spiegel schaust und die Frau, die dir entgegenblickt, kaum noch erkennst. Nicht weil sich dein Aussehen verändert hätte. Sondern weil du irgendwo auf dem Weg verloren gegangen bist. Schleichend. Leise. So langsam,
Wenn du dich in einer Beziehung verloren hast – so findest du wieder zu dir Weiterlesen »
Ich werde dir gleich etwas sagen, das die meisten Artikel über Abnehmen nie sagen: Die 25 Kilo, die ich verloren habe, waren nicht das Wichtigste. Nicht einmal ansatzweise. Was ich wirklich losgelassen habe, hatte kein Gewicht auf der Waage. Es hatte kein Kleid, das plötzlich passte. Es hatte keine Vorher-Nachher-Fotos, die ich dir zeigen könnte.
25 Kilo weniger – aber das wahre Gewicht war ein anderes Weiterlesen »
Vielleicht hast du es schon einmal versucht: morgens vor dem Spiegel stehen, dir selbst in die Augen schauen und sagen: Ich bin stark. Ich bin genug. Ich vertraue mir. Und gleichzeitig hat eine kleine Stimme in dir geflüstert: Stimmt das eigentlich? Oder rede ich mir das nur ein? Diese Frage kenne ich. Ich habe sie
Affirmationen für Frauen: So stärkst du deinen Selbstwert wirklich Weiterlesen »
Es war der Abend, bevor ich meinen Blog zum ersten Mal veröffentlicht habe. Ich saß vor dem Laptop, Finger über der Tastatur. Und dann kam sie. Diese Stimme. Laut, ungebeten, unerbittlich: Wer bist du eigentlich, dass du anderen etwas erklären willst? Die werden das lesen und lachen. Du hast doch selbst noch nicht alles im
Diese Stimme in deinem Kopf lügt – so bringst du sie zum Schweigen Weiterlesen »
Ich sitze vor dem Spiegel. Schaue mir in die Augen. Und sage laut: Ich bin reich. Ich bin erfolgreich. Ich bin wunderschön. Innerlich meldet sich sofort eine Stimme: Wirklich? Du? Schau dich doch mal an. Das war ich. Vor ein paar Jahren. Ich hatte gerade angefangen, mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, hatte überall gelesen, dass
Ich muss dir kurz etwas gestehen: Meine Morgenroutine sieht nicht jeden Tag gleich aus. Manchmal laufe ich um sechs Uhr morgens mit einem Kaffee in der Hand durch die Küche, während meine Tochter ihre Schultasche sucht und das Baby schon wieder wach ist. Und manchmal – wenn das Universum gnädig ist und der kleine Mann
Meine Morgenroutine als Mama – so starte ich mit mir (nicht gegen mich) in den Tag Weiterlesen »
