Vielleicht hast du es schon einmal versucht: morgens vor dem Spiegel stehen, dir selbst in die Augen schauen und sagen: Ich bin stark. Ich bin genug. Ich vertraue mir. Und gleichzeitig hat eine kleine Stimme in dir geflüstert: Stimmt das eigentlich? Oder rede ich mir das nur ein? Diese Frage kenne ich. Ich habe sie […]
Affirmationen für Frauen: So stärkst du deinen Selbstwert wirklich Weiterlesen »
Es war der Abend, bevor ich meinen Blog zum ersten Mal veröffentlicht habe. Ich saß vor dem Laptop, Finger über der Tastatur. Und dann kam sie. Diese Stimme. Laut, ungebeten, unerbittlich: Wer bist du eigentlich, dass du anderen etwas erklären willst? Die werden das lesen und lachen. Du hast doch selbst noch nicht alles im
Diese Stimme in deinem Kopf lügt – so bringst du sie zum Schweigen Weiterlesen »
Ich sitze vor dem Spiegel. Schaue mir in die Augen. Und sage laut: Ich bin reich. Ich bin erfolgreich. Ich bin wunderschön. Innerlich meldet sich sofort eine Stimme: Wirklich? Du? Schau dich doch mal an. Das war ich. Vor ein paar Jahren. Ich hatte gerade angefangen, mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen, hatte überall gelesen, dass
Ich muss dir kurz etwas gestehen: Meine Morgenroutine sieht nicht jeden Tag gleich aus. Manchmal laufe ich um sechs Uhr morgens mit einem Kaffee in der Hand durch die Küche, während meine Tochter ihre Schultasche sucht und das Baby schon wieder wach ist. Und manchmal – wenn das Universum gnädig ist und der kleine Mann
Meine Morgenroutine als Mama – so starte ich mit mir (nicht gegen mich) in den Tag Weiterlesen »
Stell dir vor, du scrollst mal wieder durch Instagram. Überall lächelnde Frauen, die schreiben: ‚Liebe dich selbst!‘ Und du denkst dir innerlich: Ja, sehr hilfreich. Danke. Ich kenne das Gefühl. Ich habe diese Sprüche jahrelang gelesen und mir gedacht: Das klingt schön. Aber wie soll das bitte im echten Leben funktionieren? Zwischen Alltag, Zweifeln und
Selbstliebe lernen – aber wie? 5 ehrliche Schritte, die wirklich funktionieren Weiterlesen »
Selbstliebe. Ein Wort, das überall auftaucht. Auf Pinterest. In Podcasts. Auf Tassen mit Goldrand.Und gleichzeitig eines der meist unterschätzten Themen überhaupt. Weißt du, was ich in den letzten Jahren immer wieder beobachtet habe? Frauen funktionieren.Sie organisieren.Sie kümmern sich.Sie halten durch. Und irgendwann fragen sie sich leise: „Warum fühlt sich mein Leben trotzdem nicht nach mir
Warum Selbstliebe dein Leben verändert Weiterlesen »
Kennst du das Gefühl, wenn du abends ins Bett fällst und denkst: „Heute war ich wieder für alle da – nur nicht für mich“?Dann atme kurz durch. Dieser Artikel ist dein liebevoller Weckruf, dich selbst wieder auf die Prioritätenliste zu setzen. Denn wahre Selbstliebe ist kein Ego-Trip. Sie ist die Basis für innere Ruhe, Heilung
7 magische Tricks für mehr Selbstliebe Weiterlesen »
Du kennst das bestimmt. Der Dezember kommt und statt Kerzenschein fühlt sich alles an wie ein Marathon, bei dem du nicht mal gefragt wurdest, ob du überhaupt mitmachen möchtest. Die Weihnachtszeit ist eigentlich dafür da warm zu sein. Liebevoll. Sanft. Und trotzdem ist sie für viele Frauen emotional der herausforderndste Monat des Jahres. Genau dafür
💫 So nutzt du den Selbstfürsorge Adventskalender für maximale Wirkung Weiterlesen »
Wenn der Dezember kommt, verändert sich plötzlich die ganze Atmosphäre. Alles wirkt ein bisschen magischer und gleichzeitig ein bisschen enger. Die Weihnachtszeit hat diese seltsame Mischung aus Glitzer und Druck. Sie sieht süß aus, fühlt sich aber oft an wie eine innere Belastungsprobe. Du möchtest Ruhe. Wärme. Nähe. Selbstliebe.Was du bekommst ist meist Stress. Erwartungen.
🌟 Selbstliebe im Dezember. 24 kleine Impulse die dein Jahresende weicher machen Weiterlesen »
Kennst du dieses Gefühl, wenn eine Idee so lange in dir rumflüstert, bis du irgendwann sagst „Ich mache das jetzt einfach“. Genau so ist dieser Adventskalender entstanden. Nicht aus einem perfekten Plan. Nicht aus irgendeiner Strategie. Sondern aus einem sehr echten Bedürfnis heraus. Einem Bedürfnis, das ich von dir kenne und das ich von mir
Hinter den Kulissen. So ist mein Adventskalender entstanden Weiterlesen »
